wochenbett

ondere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur – neu koordinieren muss. Wann ist der richtige Zeitpunkt für den Wiedereinstieg ins Workout? Der Übergang vom Wochenbett zum Workout ist individuell sehr unterschiedlich und hängt von mehrer

liebevolle Kommunikation, ausreichend Ruhe, Unterstützung durch Familie und Freunde sowie das Akzeptieren, dass es in dieser Phase Höhen und Tiefen gibt, machen das Wochenbett zu einer besonderen Erfahrung.